Compléments alimentaires pour cheveux texturés : utiles ou pas ?

Cheveux bouclés, frisés, crépus ou ondulés… Lorsqu’ils deviennent cassants, ternes ou que la pousse stagne, on pense souvent aux soins externes. Pourtant, la santé capillaire commence aussi de l’intérieur. Les compléments alimentaires peuvent-ils réellement faire la différence ? À quoi servent-ils, comment les choisir, et quand en prendre ? On vous éclaire.

 

Pourquoi renforcer les cheveux texturés de l’intérieur ?

La fibre capillaire des cheveux texturés est naturellement plus fragile que celle des cheveux lisses. Leur forme hélicoïdale crée des zones de tension qui les rendent plus sujets à la casse, à la sécheresse, et à une pousse ralentie si le cuir chevelu n’est pas suffisamment nourri.

Lorsque vos cheveux ne poussent plus malgré une routine adaptée, ou lorsqu’ils restent fins et cassants malgré des soins réguliers, il est peut-être temps de regarder ce qui se passe du côté de votre alimentation et de vos apports en micronutriments. Ce sujet est d’ailleurs abordé en profondeur dans l’article Chute de cheveux texturés : comment repérer une carence ?.

 

Les actifs les plus utiles à surveiller

Parmi les ingrédients stars des compléments capillaires, on retrouve :

• La biotine (vitamine B8) : elle participe à la production de kératine et contribue à la pousse et à la solidité des cheveux.
• Le zinc : essentiel pour le renouvellement cellulaire, il agit aussi sur le cuir chevelu.
• Le sélénium : antioxydant qui protège les follicules du stress oxydatif.
• La vitamine B5 : elle soutient la structure du cheveu et prévient la casse.
• L’inositol et la choline : souvent sous-estimés, ils renforcent le métabolisme cellulaire.

Ces éléments sont réunis dans les gummies assilem care, formulés pour répondre aux besoins spécifiques des cheveux texturés, tout en respectant votre équilibre global.

 

Dans quels cas une cure est-elle recommandée ?

Une cure de compléments alimentaires peut être utile si vous remarquez l’un des signes suivants :

• perte de densité ou chute anormale
• cheveux mous, cassants, qui peinent à pousser
• ongles fragiles ou peau terne (souvent liés à une carence commune)

Les compléments peuvent aussi venir renforcer les effets d’un soin profond, notamment lorsqu’on souhaite restaurer la fibre après un lissage ou un défrisage. À ce sujet, l’article Comment réparer des cheveux abîmés par un lissage/défrisage ? pourra vous aider à construire une routine globale adaptée.

 

Complément ≠ miracle, mais soutien réel

Un complément alimentaire n’est pas un remède magique. Il ne remplace pas une bonne alimentation, un sommeil réparateur ou une routine capillaire cohérente. Mais utilisé en synergie avec des soins adaptés à votre type de cheveux texturés, il peut faire une vraie différence dans la durée, surtout lorsque le cuir chevelu est affaibli ou que le cycle de pousse est ralenti.

 

En résumé

Si vos cheveux bouclés, frisés, crépus ou ondulés manquent de vigueur malgré vos efforts, les compléments alimentaires peuvent représenter un vrai coup de pouce. En misant sur les bons actifs et une formule ciblée, vous soutenez la croissance de l’intérieur tout en renforçant votre routine externe.