Comment réparer des cheveux abîmés par un lissage/défrisage ?

Les lissages et défrisages modifient la structure des cheveux pour les rendre plus lisses et plus souples. Mais ces techniques, qu’elles soient chimiques ou thermiques, peuvent fragiliser la fibre capillaire, entraînant sécheresse, casse et perte de vitalité. Heureusement, il est possible de réparer les cheveux abîmés en adoptant une routine capillaire adaptée. Voici les meilleures solutions pour restaurer la santé de vos cheveux après un lissage ou un défrisage.

 

Pourquoi le lissage et le défrisage abîment-ils les cheveux ?

Le lissage (brésilien, japonais, à la kératine) et le défrisage modifient la structure interne du cheveu en cassant ses liaisons naturelles.

Conséquences sur la fibre capillaire :

• Sécheresse excessive : les produits chimiques ou la chaleur altèrent la cuticule, rendant les cheveux poreux et déshydratés.
• Casse et perte de densité : la fibre capillaire devient plus fragile et sujette à la casse.
• Perte d’élasticité : les cheveux deviennent raides, rigides et cassants en raison de la perte de leur structure naturelle.
• Manque de brillance : les cheveux abîmés ne réfléchissent plus la lumière et paraissent ternes et sans vie.

Pour inverser ces effets, il est crucial d’adopter une routine ciblée favorisant la réparation, l’hydratation et la protection des cheveux.

 

Adopter une routine réparatrice après un lissage ou un défrisage

1. Utiliser un shampoing doux et nourrissant

Après un lissage ou un défrisage, évitez les shampoings agressifs contenant des sulfates et privilégiez des formules douces et hydratantes.

À privilégier :

• Shampoings sans sulfates enrichis en huiles nourrissantes (argan, avocat, macadamia)
• Shampoings infusés à la kératine pour renforcer la fibre capillaire
• Nettoyants hydratants (co-wash) pour espacer les lavages

À éviter :

• Shampoings décapants qui privent les cheveux de leurs huiles naturelles
• Produits contenant de l’alcool asséchant

Astuce : lavez vos cheveux une à deux fois par semaine pour ne pas les assécher davantage.

2. Appliquer un masque profond hydratant et réparateur

Les cheveux lissés ou défrisés ont besoin de soins intensifs pour retrouver leur souplesse et leur force.

À faire :

• Appliquer un masque hydratant et fortifiant après chaque shampoing, à laisser poser 30 minutes sous une serviette chaude pour une meilleure pénétration.
• Alterner entre un masque hydratant et un masque protéiné pour restaurer l’équilibre hydratation/protéines.

Masques hydratants : à base d’aloe vera, miel, glycérine végétale, huile de coco

Masques protéinés : enrichis en kératine, protéines de soie ou de blé pour renforcer la structure capillaire

À éviter :

• Une surdose de protéines qui pourrait rendre les cheveux trop rigides et favoriser la casse.

Astuce : si vos cheveux sont très abîmés, effectuez un soin profond par semaine pour restaurer la fibre capillaire en profondeur.

 

3. Limiter l’usage de la chaleur pour éviter d’aggraver les dégâts

Les cheveux ayant déjà subi un lissage ou un défrisage sont fragilisés et tolèrent mal une exposition excessive à la chaleur.

À faire :

• Espacer les lissages et brushings (pas plus d’une fois par semaine).
• Appliquer systématiquement un spray thermoprotecteur avant l’utilisation d’un appareil chauffant.
• Opter pour un séchage à l’air libre ou un diffuseur à basse température.

À éviter :

• L’utilisation excessive du fer à lisser, qui accentue la sécheresse et la casse.
• L’application de chaleur sans protection thermique.

Astuce : si vous souhaitez lisser vos cheveux sans chaleur, essayez des techniques comme les flexi-rods ou les wraps capillaires.

 

Protéger ses cheveux au quotidien

1. Sceller l’hydratation avec une huile légère

Une fois vos cheveux hydratés, appliquez une huile végétale légère pour sceller l’hydratation et renforcer la fibre capillaire.

• Huile d’argan : pour nourrir en profondeur
  
• Huile de jojoba : pour hydrater sans alourdir
• Huile de ricin : pour stimuler la pousse et fortifier les cheveux

Astuce : appliquez quelques gouttes sur les longueurs et pointes après votre routine hydratante.

 

2. Adopter des coiffures protectrices

Pour minimiser la casse et la sécheresse, adoptez des coiffures qui protègent les longueurs et réduisent la manipulation.

• Vanilles et twists : aident à maintenir l’hydratation
• Nattes lâches : évitent la traction excessive
• Bonnets et taies d’oreiller en satin : limitent les frottements et la déshydratation la nuit

Astuce : évitez les coiffures trop serrées qui fragilisent encore plus les cheveux abîmés.

Stimuler la pousse et renforcer la fibre capillaire

Les cheveux abîmés par un lissage ou un défrisage ont besoin d’un boost pour retrouver leur vitalité.

• Masser le cuir chevelu avec une huile stimulante (huile de ricin, huile de romarin) pour activer la circulation sanguine.
• Prendre des compléments alimentaires riches en biotine, zinc et vitamines B pour renforcer les cheveux de l’intérieur.
• Éviter les colorations agressives qui pourraient fragiliser encore plus la fibre capillaire.

 

Réparer des cheveux abîmés par un lissage ou un défrisage demande de la patience et une routine adaptée. En adoptant des soins hydratants et fortifiants, en limitant l’usage de la chaleur et en protégeant vos longueurs, vous pouvez restaurer progressivement la santé de vos cheveux.